Ольга

Ольга проводит следующие занятия: арабские танцы, антицеллюлит-микс (антицеллюлитная программа), резист-а-бол (тренировка на мячах).


         Резист-а-бол (наверх)  

"Девушка на шаре" звучит романтично, правда? Однако томной романтики на этом занятии минимум - по сравнению с суровой правдой весьма ощутимых нагрузок. Зато упражнения на большом упругом мяче - фитболе - помогут Вам достичь зримых результатов на пути к красивой фигуре. Вы будете приятно удивлены - сколько перед Вами откроется новых возможностей.

Аэробику на фитболах называют тренировкой 21 века. Она совершенно безопасна, поскольку исключает малейшую вероятность травмы. Помимо укрепления мышечного корсета и сжигания жира, она обладает лечебным эффектом: создаваемая мячом вибрация оказывает обезболивающее действие, благотворно влияет на работу желудка, печени, почек и кишечника. Научный факт: волны, возникающие при колебаниях мяча, передаются по позвоночнику до головного мозга и снимают стресс и напряжение. Плюс ко всему, развивается координация движений и чувство равновесия. Не так уж и мало за один час занятий!

В этой тренировке на ярких прыгучих мячах есть что-то... клоунское. Но ведь известно, что за внешней непринужденностью цирковых трюков стоит долгая работа над своим телом. Зато эффект, что называется, налицо. И не забудьте: смех тоже продлевает жизнь! :)

Вверх страницы
Посмотреть расписание