Ира Л.

Ира проводит следующие занятия:

• Джаз модерн (клубные танцы)
• Танцевальная программа
• Женская оздоровительная гимнастика
• Пилатес+женская оздоровительная гимнастика
• Аэробика

Женская оздоровительная гимнастика

Самое главное в режиме сохранения здоровья есть занятия физическими упражнениями, а затем режим пищи и режим сна.      
                            Абу Али Ибн Сине (Авиценна)

Женщина представляет собой идеальное творение природы для зачатия, вынашивания и рождения ребенка.
Половая система женщины включает внутренние органы - яичники, маточные трубы, матку, влагалище. Они связаны со всеми системами организма и находятся во взаимной зависимости от них.
Инфекционные заболевания, болезни сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной, эндокринной и других систем отражаются на важнейших функциях полового аппарата женщины, а последний в свою очередь влияет на состояние организма в целом. Остаточные явления после воспаления женских половых органов хорошо лечатся с помощью физических упражнений, а именно с помощью лечебной гимнастики, которая помогает победить болезни и, в результате, испытать счастье материнства.
У рожавших женщин часто встречаются опущение и выпадание стенок влагалища. Причинами являются недостаточное физическое развитие, слабость мышц и фасций тазового дна. Обычно опущение влагалища при отсутствии должного нвимания влечет за собой опущение, а часто и выпадание матки. Специальными упражнениями можно укрепить мышцы и фасции тазового дна.
После родов отмечается большая подвижность матки и влагалища, задержка мочеиспускания, замедленный крово- и лимфоотток, ухудшение функций кишечника. Гимнастика помогает бороться с вялостью мышцбрюшного пресса, изменяет внутрибрюшное давление.
Оздоровительная гимнастика помогает отодвинуть очень неприятный период в жизни женщины - климакс. Помогает справляться с перепадами настроения, с болезненными периодами постклиматического периода.
Кроме того, лечебная гимнастика применяется для ликвидации спаек, воспалений, общего укрепления организма, восполнения трудоспособности женщины. Физические упражнения, входящие в комплекс гимнастики, способствуют улучшению обменных процессов и регенерации (восстановлению) тканей. Также следует отметить усиление крово- и лимфооттока, что предотвращает застойные явления, образование спаек (рубцов) в тазовой области, которые часто являются причиной бесплодия.
Задачами гимнастики являются: ликвидация остаточных явлений воспалительного процесса, предупреждение возникновения рубцово-спаечных явлений, борьба с последствиями гиподинамии, общее укрепление организма и восстановление трудоспособности женщины.
Обратите внимание на то, что лечебная гимнастика противопоказана при выраженном обострении воспаления (повышенная температура тела, кровотечение).


Вверх страницы
Посмотреть расписание